Biologo nutrizionista a Berlino

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pazienti e più si sono rivolti a me

Ciao!
Sono Monica

  • Laurea magistrale in Biologia Umana, Master in Dietetica
  • Specializzata in dimagrimento, fame nervosa. 
  • Seguo casi di sovrappeso, ipotiroidismo, PCOS, intolleranze, vegani
  • Intuitive eating counselor certificata
  • Parlo inglese, spagnolo e portoghese

I miei piani alimentari sono semplici da seguire perché si basano sui gusti, le abitudini ed obiettivi personali. Nella fattispecie utilizzo anche la tecnologia di un software all’avanguardia per analizzare la composizione corporea.

NO stress, NO fame – sono parole che non dovrebbero essere associate ad una dieta sostenibile e bilanciata

Sarai felice di sapere che i piani alimentari includono anche

2 pasti liberi la settimana.

Prenota ora e paga direttamente a studio                       (contanti, NO CARTE)           

Indirizzo:
Käthe-Niederkirchner-Straße 29
10407 Berlin

VELOCE – SEMPLICE – SOSTENIBILE 

Imparerai a...

Cucinare piatti semplici, sani ed equilibrati in base ai tuoi gusti
Instaurare una relazione con il cibo sana e duratura
Gestire il tuo peso in modo naturale, senza avere fame

"Cosa posso aspettarmi dall'appuntamento?'"

La visita nel mio studio a Berlino consiste in una serie di misurazioni e analisi che mi consentono di valutare il punto di partenza del tuo viaggio e monitorare i progressi nel tempo.
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MISURAZIONI E DISCUSSIONE

Per prima cosa misurerò la vita, l’addome e i fianchi e il peso.

A seconda di queste informazioni, stabiliremo obiettivi realistici e sostenibili che possono essere raggiunti entro un determinato periodo di tempo.

Ti motiverò a fare questi importanti primi passi indipendentemente dalla tua situazione.

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BIOIMPEDENZIOMETRIA

Il software BIA è uno strumento avanzato che, partendo dalla tua idratazione, valuta la tua massa magra, massa grassa, metabolismo di base e angolo di fase (un parametro che indica la salute cellulare).

Questo mi darà un quadro più dettagliato della tua salute generale e mi aiuterà a prendere le migliori decisioni per la tua alimentazione

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IL TUO PIANO ALIMENTARE

Entro 8 giorni lavorativi riceverai il tuo piano alimentare personalizzato. Consiste in uno schema settimanale con opzioni alimentari che vanno dal lunedì alla domenica. 2 PASTI LIBERI A SETTIMANA 

È importante staccare la spina una volta alla settimana per gustare cibi che ci mancano altrimenti la dieta diventa insostenibile. Solo così è possibile mantenere risultati concreti nel tempo.


La mia consulenza nutrizionale si basa su evidenze scientifiche . Non esistono soluzioni veloci che durino.

Ecco un esempio del software che utilizzo ogni giorno per analizzare i dati dei miei pazienti e tenere traccia dei progressi.

Prezzi

Prima visita 180€, controlli 120€

Sconto coppie: 280€ prima visita, 200€ controlli

Cosa include?

Dieta personalizzata, analisi composizione corporea (BIA), colloquio motivazionale, assistenza via mail 24/7. Ai controlli è incluso modifica/cambio dieta e BIA

Ogni quanto?

I controlli sono fissati a seconda della necessità e caso di ciascuna persona. All'incirca una volta al mese per chi deve perdere peso, ogni 3-4 chi vuole mettere su massa muscolare.

Recensioni

Andrea Familari
Andrea Familari
18/07/2023
After receiving a positive recommendation from a friend who had a great experience with Monica, I decided to seek her assistance. My objective was to improve my psychological well-being by losing weight and developing a better self-image. During my initial visit, I was impressed by her professionalism and attentive approach to tailor solutions according to each individual's specific needs. Together, we established realistic goals and allowed sufficient time to achieve them, all while considering my preferences and requirements. The diet plan Monica devised for me seamlessly integrated into my daily routine, and I encountered no difficulties in adhering to it. Now, a year after our first meeting, I can confidently say that I have successfully achieved those goals. The progress has been so significant that I have chosen to continue working with Monica, as I find it essential for my ongoing well-being. I wholeheartedly endorse her services to others. For anyone hesitating about reaching out to her, I strongly encourage you to make that contact. Thank you, Monica!
Leslie Soto
Leslie Soto
15/07/2023
By far one of the best nutricionist I've worked with! She taught me the balance of eating healthy rather than giving me a diet. She measured my metabolism, we talked about habits and from there gave me a framework of foods and quantities I should have. She weight me just to have a reference and to give you a reference as well, I've lost 5.5 kilos in 4 months (sticking to my plan, which had 2 free meals a week, and some sort of physical activity 2/3 times a week). Fully recommend her if you wanna have a better relationship with food. I know I do now
Alberto Fagetti
Alberto Fagetti
24/06/2023
Grazie a Monica ho imparato che per stare in forma non bisogna mangiare poco, ma semplicemente mangiare meglio!
Juliet Barbieri
Juliet Barbieri
02/05/2023
In a nutshell: I highly recommend Monica to anyone looking for a nutritionist in Berlin or online. Monica is not only highly professional and knowledgeable, but also incredibly empathetic and truly cares about her clients. Her unique approach to nutrition is what sets her apart from other nutritionists.Monica works with you to meet your individual needs, which leads to long-lasting results without disrupting your lifestyle completely. Thank you, Monica!
Sebastiano Loukas
Sebastiano Loukas
02/05/2023
Professionale, competente e molto disponibile, propone piani alimentari realistici che tengono conto dei gusti personali. Non ti fa soffrire la fame e ha un approccio positivo senza dare spazio al senso di colpa e ai progetti irrealizzabili. In più è simpatica!
katia zappala'
katia zappala'
27/03/2023
Monica è una professionista che con il suo approccio mi ha permesso di avere un rapporto più equilibrato con il cibo (non troppe limitazioni e non accessi) io soffrivo di abbuffate causate da diete drastiche o da allenamenti estenuanti per poi abbuffarmi e stare male. Ora il peso non è più un’ossessione come anche il cibo e quando sento qualcuno che dice no non mangio questo sono a dieta o questo sgarro me lo concedo mi scappa da ridere! Consiglio a tutti di affidarsi a lei ed evitare diete fai da te occorre imparare A fare pace con il cibo e non essere troppo severe con noi stesse! Grazie Monica
Lucrezia Rende
Lucrezia Rende
20/03/2023
Sono molto felice di poter scrivere una recensione positiva per Monica. Non solo ha dimostrato una grande conoscenza nell'ambito della nutrizione, ma ha anche dimostrato una vera passione per aiutare le persone a migliorare la loro salute attraverso una dieta equilibrata. Monica è stata molto paziente nel rispondere alle mie domande e ha dedicato il tempo necessario per comprendere la mia situazione individuale e le mie esigenze. Ha creato un piano alimentare personalizzato che ha tenuto conto delle mie preferenze, delle mie abitudini alimentari e delle mie esigenze nutrizionali. Grazie al suo supporto, ho imparato a fare scelte alimentari più consapevoli e a mangiare in modo più sano e bilanciato. Non solo mi sono sentita meglio, ma ho anche perso peso in modo sano e sostenibile. Consiglio Monica a chiunque stia cercando un professionista esperta e appassionata nel campo della nutrizione, e che sia in grado di fornire un supporto personalizzato e di alta qualità.
Donatella Summo
Donatella Summo
12/12/2022
Sono molto, molto contenta del percorso fatto con la dottoressa Monica. A causa di un innalzamento del colesterolo mi rivolsi ad una professionista che mi diede una dieta molto restrittiva anche perché ritenne opportuno che dovessi eliminare alcuni chili.Forse aveva anche ragione ma tutto ciò provocò una tempesta emotiva non riuscivo più a mangiare serenamente ed ero perennemente convinta di "sbagliare".Dopo un anno infernale e aver consultato diversi professionisti con insuccesso perché non ascoltavano ho trovato Monica in breve tempo grazie ai suoi incontri ho ritrovato me stessa e la felicità di mangiare con gusto e serenità. Grazie dottoressa per avermi restituito una parte di "vita"
Codee Martinelli
Codee Martinelli
05/12/2022
Monica is a warm, inviting, and encouraging professional. I am so glad I got to work with her! She is very responsive, and has great ideas to help assist you through your nutrition journey.
riccardo gelsomini
riccardo gelsomini
22/10/2022
La Dottoressa Monica Antoniucci si è rivelata essere persona competente ed empatica; il suo piano alimentare ha preso in considerazione aspetti fisici e fisiologici ma anche comportamentali e psicologici della mia persona, non ho fatto fatica a seguire il piano alimentare personalizzato, anzi ho imparato a mangiare in modo più sano.In breve tempo il mio corpo ha reagito positivamente alla dieta perdendo liquidi e massa grassa cosa che mi ha procurato benessere fisico ma anche psichico, ci vorrà ancora del tempo per raggiungere il peso forma che mi sono proposto (75kg da 85 che ne pesavo) ma le premesse ci sono tutte. Assolutamente da consigliare !!

AGENDA AL COMPLETO

Per essere inseriti nella waiting list ed essere avvisati non appena si libera un posto, invia un’email a

info@eatbetter-notless.com   

la mia assistente Aiah cercherà di venire incontro alle tue esigenze

Lo studio si trova a Käthe-Niederkirchner-Straße 29 (Prenzlauer Berg)