

Ciao!
Sono Monica
Laurea magistrale in Biologia Umana, Master in Dietetica
I miei piani alimentari sono semplici da seguire perché si basano sui gusti, le abitudini ed obiettivi personali. Nella fattispecie utilizzo anche la tecnologia di un software all’avanguardia per analizzare la composizione corporea.
NO stress, NO fame – sono parole che non dovrebbero essere associate ad una dieta sostenibile e bilanciata
Sarai felice di sapere che i piani alimentari includono anche
2 pasti liberi la settimana.
Prenota ora e paga direttamente a studio (contanti, NO CARTE)
Indirizzo:
Käthe-Niederkirchner-Straße 29
10407 Berlin
VELOCE – SEMPLICE – SOSTENIBILE
Imparerai a...


Cucinare piatti semplici, sani ed equilibrati in base ai tuoi gusti


Instaurare una relazione con il cibo sana e duratura


Gestire il tuo peso in modo naturale, senza avere fame
"Cosa posso aspettarmi dall'appuntamento?'"
MISURAZIONI E DISCUSSIONE
Per prima cosa misurerò la vita, l’addome e i fianchi e il peso.
A seconda di queste informazioni, stabiliremo obiettivi realistici e sostenibili che possono essere raggiunti entro un determinato periodo di tempo.
Ti motiverò a fare questi importanti primi passi indipendentemente dalla tua situazione.


BIOIMPEDENZIOMETRIA
Il software BIA è uno strumento avanzato che, partendo dalla tua idratazione, valuta la tua massa magra, massa grassa, metabolismo di base e angolo di fase (un parametro che indica la salute cellulare).
Questo mi darà un quadro più dettagliato della tua salute generale e mi aiuterà a prendere le migliori decisioni per la tua alimentazione


IL TUO PIANO ALIMENTARE
Entro 8 giorni lavorativi riceverai il tuo piano alimentare personalizzato. Consiste in uno schema settimanale con opzioni alimentari che vanno dal lunedì alla domenica. 2 PASTI LIBERI A SETTIMANA
È importante staccare la spina una volta alla settimana per gustare cibi che ci mancano altrimenti la dieta diventa insostenibile. Solo così è possibile mantenere risultati concreti nel tempo.


La mia consulenza nutrizionale si basa su evidenze scientifiche . Non esistono soluzioni veloci che durino.
Ecco un esempio del software che utilizzo ogni giorno per analizzare i dati dei miei pazienti e tenere traccia dei progressi.
Prezzi
Prima visita 140€, controlli 100€
Sconto coppie: 220€ prima visita, 160€ controlli
(pagamento SOLO in contanti)
Cosa include?
Dieta personalizzata, analisi composizione corporea (BIA), colloquio motivazionale, assistenza via mail 24/7. Ai controlli è incluso modifica/cambio dieta e BIA
Ogni quanto?
I controlli sono fissati a seconda della necessità e caso di ciascuna persona. All'incirca una volta al mese per chi deve perdere peso, ogni 3-4 chi vuole mettere su massa muscolare.
Recensioni







Sono ancora in fase di percorso, che è e sarà lungo, ma sono felice di aver preso questa scelta poiché ho finalmente trovato uno specialista che crea la dieta giusta per me, la quale può sempre evolversi verso nuove strategie ed obbiettivi, senza rimanere sempre sugli stessi punti/schemi alimentari. Per me questo importante. Senza contare la professionalità, la preparazione e l'umanità di Monica che sono egualmente eccellenti. Si va avanti







Grazie a Monica ho imparato a come prendermi cura di me stessa attraverso un'alimentazione corretta e bilanciata. Grazie a questa dieta personalizzata non solo sto raggiungendo il mio obiettivo, mi sento più in salute e piena di energie. Molto professionale, competente e assolutamente onesta!







Super! Veramente competente e professionale! Ho perso 4 cm sui fianchi e 4 kg mangiando di più, molto meglio, e in modo molto più bilanciato di prima! Considerando la mia pigrizia ed il poco tempo in cucina, non è affatto dura seguire la sua dieta! Anche i miei colleghi a lavoro hanno notato la differenza quasi da subito ed alcuni si trovano tuttora in consulenza presso la dottoressa 🙂 Consiglio vivamente!







Grazie a Monica, ho capito che i kg sulla bilancia sono solo numeri e che per star bene con il proprio corpo bisogna dargli cosa ci chiede nelle giuste quantità,ed è vero, lo sto provando sulla mia pelle. Insieme a Monica sto imparando a mangiare in modo corretto e sano, nel mio piano alimentare c'è cibo a volontà, mangio di tutto non patisco mai la fame e perdo peso, ma la cosa che adoro di Monica è che lei è umana, mi sono sentita bene dall inizio,ha centrato in pieno il mio problema è la cosa più bella è quando mi ha detto:"se un giorno sgarri, non fa niente, vai avanti senza sentirti in colpa."







Ottima esperienza! Mi sono rivolta a Monica per perdere i chili in eccesso accumulati in gravidanza e ha saputo darmi ottimi consigli e una dieta semplice ed efficace. Non ho avuto fame, ho raggiunto i risultati sperati e ho avuto la comodità di fare tutti gli appuntamenti a casa. Consigliata!!!







Professionalità e competenza. La dottoressa è molto gentile e comprensiva. Ho perso 4 kg in 6 settimane mangiando di più e meglio di prima. Consiglio vivamente la sua consulenza.
AGENDA AL COMPLETO
Prime disponibilità a partire dal 10 di maggio
Per richiedere un appuntamento, invia un’email a info@eatbetter-notless.com
la mia assistente Aiah cercherà di venire incontro alle tue esigenze
Lo studio si trova a Käthe-Niederkirchner-Straße 29 (Prenzlauer Berg)